Solarna yoga je bila dugo čuvana tajna. Njena tajna se odnosila na dvije činjenice:

1. Možemo direktno upijati svu potrebnu životnu energiju od Sunca preko očiju, tako da nam druga hrana nije potrebna. Hemoglobin igra istu ulogu u našoj krvi kao klorofil u biljkama, jer ima isti sastav osim jednog elementa, a oči su mjesto gdje se krv direktno izlaže sunčevoj svjetlosti. Na taj način se krv puni solarnom energijom koja hrani i isceljuje cijeli naš organizam.

2. Oči se mogu postepeno naviknuti na jaku sunčevu svjetlost.
Nepripremljene oči bi izložene suncu bile trajno oštećene. Ali one se mogu postepeno, oprezno, mjesecima, prilagođavati sve jačoj svjetlosti tako da mogu bez štetnih posljedica gledati direktno u sunce 44 minute, koliko je potrebno da sva krv prođe kroz oči kako bi se napunila energijom.

Sami postupak:

--> Radite 10 sekundi na dan i povećavavajte svaki dan samo po 10 sekundi.
--> Obavezno radite samo u sigurne sate! Sigurni sati su unutar prvog sata od izlaska sunca i zadnji sat sunčevog zalaska.

--> U zimskom periodu možete raditi siguran Sungazing u bilo koji dio dana kada je UV ispod 2 i kada je sunce ugodno za oči.

--> možete treptati, kružiti očima ˝oko˝ sunca, staviti ruke iznad očiju..
--> poželjno je davati pozitivne afirmacije, molitve, meditaicije, mantre..
--> obavezno zatvorite oči nakon gledanja dok još vidite boje i slike..
--> uvijek radite bosi kada je to moguće..
--> nipošto ne raditi Sungazing sa naočalama ili kontaktnim lećama..
--> glava mora biti gola, nepokrivena..
--> nastojte da vam je kralježnica ravna, uspravna..

Poželjno je ovim redom stajati bos na:

1. goloj zemlji bez trave
2. pijesku
3. drvetu
4. kamenu (može i asfalt ali da nije hladan)

--> izbjegavati gdje je mokro i vlažno..

Kontradikcije:

- trudnice i djeca do 15 godina nebi smijeli raditi duže od 5 minuta gledanja u sunce, djeca nakon napunjenih 15 godina smiju nastaviti dalje..
- osobe koje imaju problema sa očima (infekcije, upale...)..

Ono što je važno napomenuti je to da siguran Sungazing možete raditi iz svoje sobe, kuće ili stana ako niste u mogućnosti raditi ga vani na otvorenome što je možda najveći problem u gusto izgrađenim urbanim središtima. Ako niste u mogučnosti raditi ga bosi, radite ga slobodno i u obući, jer rezultati vas neće zaobići, možda će ići sporije, no, rezultati će doći.

Vježbu možete raditi kontinuirano i redovito, ali čak i ako ne vježbate redovito, zbog osobnih razloga ili ako nema Sunca zbog klimatskih uvjeta u kojima živite, rezultati će biti vidljivi, bez obzira na prekide.

*** ***

Gledanje u sunce (Sungazing) je nešto što se izvodi samo jednom u životu obično u periodu od 9 mjeseci (sveukupno 270 dana). Možete podjeliti izvođenje na tri faze. Od 0-3 mjeseca, od 3-6 mjeseci i od 6-9 mjeseci. Morate povremeno hodati bosonogi 45 minuta do kraja svog života. Vještina iziskuje gledanje u izlazak ili zalazak Sunca jednom dnevno samo tokom sigurnih sati. Nikakva šteta se neće desiti vašim očima tokom jutarnjih i večernjih sigurnih sati. Sigurni sati su bilo koje vrijeme unutar jednog sata poslije izlaska sunca ili prije zalaska sunca. Čovjek je tada zaštićen od izloženosti jake svjetlosti sunca, koja je opasna za vaše oči. Da bi odredili vrijeme izlaska ili zalaska sunca, možete pratiti lokalne novine. Oba vremena su dobra za izvođenje - zavise samo od individualnih pogodnosti.

Pored izuzetne koristi od UV zraka koje su neophodne organizmu za rad hipofize i imunitet, gledanje u sunce također ima dodatne prednosti dobivanja vitamina A i D tokom jednosatnog sigurnog perioda. Vitamin A je neophodan za zdravlje vašeg oka, jedini vitamin koji je oku potreban. Ako gledate u sunce, to će vam pomoći da imate bolji vid bez naočala.
Za one koje ne mogu početno da gledaju u sunce tokom sigurnih perioda, sunčanje (sunbathing) je efektivna metoda za primanje sunčeve energije manjom brzinom dok ne budu spremni za gledanje u sunce. Držite lice ka Suncu zatvorenih očiju. Tako se sunčaju oči. Ne koristite kremu za sunčanje, one su pune štetnih sastojaka. Kada vam se tijelo zagrije vi se znojite a znoj je otpadni produkt i mora izaći iz tijela. Kada ste premazani losionima i kremama - one se degeneriraju i kemikalije vam ulaze u tijelo.

*** ***

0-3 mjeseca

Prvi dan, tokom sigurnih sati, gledajte maksimalno 10 sekundi. Drugog dana gledajte 20 sekundi u izlazak sunca dodajući 10 sekundi svakog sljedećeg dana. Tako da ćete na kraju 10 uzastopnih dana gledanja u sunce gledati u sunce 100 sekundi tj., 1 minutu i 40 sekundi. Treba stajati ispravljenih leđa na goloj zemlji (nikako sjediti), na kamenu ili toplom betonu, golih stopala što je veoma bitno i ne smije se zaboraviti. Ne treba stajati na travi jer trava upija energiju. Oči mogu treptati. Nepomičnost očiju nije potrebna. Možete gledati oko sunca, kružeći pogledom, ili šetajući lijevo-desno, gore-dole, važno je da svjetlost ulazi u oči. Samo kada je sunce (na zalasku) dovoljno slabo možemo direktno gledati u njega. To činimo prema osjećaju, da li bez opasnosti i pretjerivanja možemo ili ne.

Nije ni potrebno zuriti u jako sunce. Važna je sama sunčeva svjetlost, da ona uđe u oko i u mrežnici kontaktira hemoglobin u krvi. Na taj način se upija sunčeva energija.
Ne smije biti nikakvog napora i prisile za oči. Suština ove vježbe je da se oči tokom vremena postepeno, više mjeseci, same navikavaju na sve jaču sunčevu svjetlost tako da mogu podnijeti jaku svjetlost duže vremena, sve do 44 minute. Ne smijemo ih sami prisiljavati na to jer će doći do trajnog oštećenja mrežnice ili djelomičnog sljepila.

Individulana je stvar kolilko će vremena biti potrebno za to privikavanje, zbog stanja zdravlja, imuniteta itd. Ljudi koji su imali štetnu naviku da nose naočale za sunce imaju oslabljene oči, i njima se savetuje poseban oprez.
- Nemojte nositi kontaktne leće ili naočale dok gledate u sunce.
- Povremeno, kada osjetimo zamor od svjetlosti, treba zažmiriti i dlanovima prekriti oči odmarajući ih od svjetlosti bar jednu minutu
- Pritom treba osjetiti isceljujuću moć u dlanovima kako blagotvorno djeluje na oči. Ovo poboljšava vid.

Morate vjerovati da sunčevi zraci ili svjetlost koja vam ulazi u oči imaju ogromnu korist i neće vam nanjeti štetu. To će vam dati ranije, brže i bolje rezultate. Čak i bez komponente uvjeravanja dobit ćete rezultate pod uvijetom da pratite pravilno izvođenje, međutim, trebat će vam više vremena. Sa druge strane, ne trebate se suzdržavatii svojih normalnih dnevnih aktivnosti. Nema ograničenja. Možete uživati u hrani dok primenjujete vježbu. Glad će vremenom sama nestati.

Uzmite u obzir gledanje sa istog mjesta u isto vrijeme svakodnevno. Praćenje određenih šema ima svoje prednosti. Ako se molite, možete koristiti bilo koju molitvu po vašem izboru. Niti jedna nije preporučena niti je potrebna. Kao predostrožnost neka vam oči pregleda doktor. Također trebali bi povremeno ići na kontrole. Ako vam se zagriju obrazi onda prestanite sa gledanjem. Koristite zdrav razum.

Kada dostignete tri mjeseca, gledali ste u sunce 15 minuta odjednom. Ako možete gledati TV 3 sata, sigurno možete gledati i u sunce toliko dugo. Šta se dešava kada dođete do 15 minuta? Sunčeva energija ili sunčevi zraci koji prolaze kroz ljudsko oko pune predio hipotalamusa, što je put iza mrežnice koji vodi do mozga. Jedan od ˝software˝ programa integriranih u mozgu će se aktivirati i mi ćemo početi primjećivati promjene jer nećemo imati mentalne napetosti i brige. Pored toga, imati ćemo samopouzdanje da se suočimo sa životnim problemima što znači razvijanje pozitivnog umnog stava umjesto negativnog. Postat ćemo hrabri jer su naše psihoze nestale a nestat će i sve bolesti uma. Ovo je prva faza metode i traje oko 3 mjeseca.

Ljudi imaju dobre i loše osobine, koje su dvije strane istog novčića. U odsutnosti sunčeve svetlosti mi razvijamo loše osobine. Kada sunčeva svjetlost uđe u mozak, dobre osobine se probude zamjenjujući loše. Na kraju, čak i duhovno neznanje nestaje. Nekada se zbunite od onoga što čujete ili čitate. Dobijate kontradiktivne informacije npr. crveno vino je dobro za vas, a alkohol je loš. Zavedeni ste životnim problemima i mrzite donošenje odluka. Ali nakon 3 mjeseca gledanja u sunce, razvijate osejećaj samopouzdanja i znate odgovore za sebe duhovno. Razvijate moći koje su već sastavni dio vas. Loše navike nestaju, bijes, pohlepa i ljubomora vas napuštaju. Postajete ljubazno stvorenje. Svima se dopadate. Nećete pogriješiti. Ako ste pozitivni ili hrabri (neustrašivi), nećete nikome naškoditi. Postat ćete suosećajna osoba. Pozitivan prilaz stvara rješenja problema u društvu. Za 3.5 mjeseci sve se mjenja.

Pored toga, mentalna depresija nestaje. Psihijatri primećuju da je tuga uzrokovana nedostatkom svjetlosti. Sa korištenjem gledanja u sunce nećete biti depresivni nikada u životu. Postići ćete savršen balans uma. Strah od smrti će nestati. Stanje uma je takvo da ćete srdačno dočekati smrt. Ono što će se desiti, bit ćete u stanju da dopustite da se to desi. Neće biti briga. Svako ima neku vrstu mentalne poremećenosti, što je najveći ljudski problem, koji može biti otklonjen pravilnim korišćenjem sunčeve svetlosti.

3-6 mjeseci

Također nastavljate sa gledanjem u sunce i dodajete po deset sekundi svaki dan.
Sljedeća posljedica će biti ta da ćese fizičke bolesti početi izlječivati. 70 do 80 % energije sintetizirane iz hrane uzima mozak i koristi je za napetost i brige. Sa manjkom mentalne napetosti, mozgu nije potrebna ista količina energije kao ranije. Kako nastavljate sa gledanjem u sunce i kako se vaša napetost smanjuje potreba za unošenjem hrane će se smanjiti.

Kada stignete do faze neprekidnog gledanja u sunce 30 minuta, polako ćete biti oslobođeni fizičkih bolesti jer će do tada sve boje sunca stići do mozga kroz oči. Mozak regulira protok boja namjenjenih pojedinim organima. Svi unutrašnji organi dobijaju ogromne zalihe potrebnih boja. Vitalni organi su zavisni od neke sunčeve boje. Bubrezi crvena, srce žuta, jetra zelena i td. Boje stižu do organa. Na ovaj način funkcionira terapija bojama-Reiki i Pranično liječenje. Ima mnogo dostupnih informacija o liječenju bojama. Ovo je proces oslobađanja od fizičkih oboljenja u periodu od 6 mjeseci. Poslije 3-4 mjeseca možete postati izlječeni od vaših fizičkih oboljenja autosugestijom, a to je vizualiziranje izliječenja vaših oboljenja dok gledate u sunce. Znanstvene metode kao što su solarij, kristali, prirodno kamenje, drago kamenje, svi koriste sunčevu energiju, koja je smještena u ovom prirodnom kamenju. Možete držati prirodno obojeno kamenje u vodi za piće kako bi još više ubrzali lječenje.

Biljke fotosintezom pretvaraju sunčevu energiju u oblik korisne energije. Hemoglobin u ljudskoj krvi ima gotovo potpuno isti sastav kao klorofil u biljkama. Po tome se zaključuje da mu je i uloga slična, da je on taj koji sunčevu svjetlost pretvara u energiju. Mrežnica oka je jedino mjesto u čovjekovom tijelu gdje krv direktno dolazi u kontakt sa svjetlošću. Izračunato je da za vrijeme od 44 minuta sva krv iz organizma prođe kroz oko i da se tako ovom praksom gledanja u sunce sva krv osunča.

Oči primaju čitav spektar sunčevog svjetla, koje se prenosi različitim djelovima mozga prema potrebi. Kao rezultat, izlječeni ste od svih bolesti. Treći posrednik je izbjegnut. Kako nastavljate da gledate u sunce, energija se više ne koristi za mentalne probleme ili fizičke bolesti; na taj način nivo skladištenja energije u tjelu se povećava. Vi ste svoj gospodar za 6 mjeseci.

6-9 mjeseci

U šestom mjesecu ćete početi dobivati originalnu formu mikro hrane, a to je naše sunce. Dodatno, time se može izbjeći otrovni otpad koji uzimate u svoje tjelo dok jedete regularnu hranu.

7.5 mjeseci i 35 minuta gledanja u sunce je vrijeme kada glad počinje da se smanjuje opipljivo. Smanjuje se potreba za uzimanjem hrane. Niko ne treba jesti više od svog nivoa gladi. Glad dolazi zbog energetske potrebe tijela, što je neophodno za njegovo postojanje. Hrana nije neophodnost za funkcioniranje tijela, koje je sporedni proizvod sunčeve energije. Ako nema sunčeve svjetlosti, onda nema hrane.
Ne treba ostavljati hranu, hrana će ostaviti vas. Većim dijelom glad je samo mentalna navika, i nje se najteže oslobađamo.

Zbog toga, dok konzumirate regularan oblik hrane, glad počinje polako da iščezava. Do osmog mjeseca, glad bi trebala skoro potpuno nestati. Za nekoga tko nema povjerenje, taj period može da bude 9 mjeseci i 44 minuta. Poslje tog vremena, glad skroz nestaje. Svi mehanizmi povezani sa glađu kao što su aroma, želje, muka takođe nestaju. Što više, energetski nivoi su na višem nivou. Postoji mišljenje (poslje ovog iskustva) da je mozak veoma aktiviran sa sunčevom energijom.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ako dođe do prekida

Vježba solarne yoge ima kumulativno djelovanje i ona se može nastaviti s vremenom na kojem smo stali čak i nakon više dana, tjedana ili mjeseci, jednostavno nastavljamo od onog vremena gdje smo stali povećavajući i dalje vrijeme za 10 sekundi.

Što nakon 9 mjeseci?

Poslije 9 mjeseci ili kada stignete do 45 minuta, trebate prestati sa gledanjem u sunce. Tijelo će se isprazniti kada prestanete gledati u sunce, i trebat će mu da se ponovno napuni. Ono što vam je iduće činiti je da svaki dan smanjujete po 1 minutu dok se ne vratite na 15 minuta gledanja u sunce, od kud možete dalje nastaviti kada god je to moguće ili osjetite potrebu. Jednostavnim postupkom 45, 44, 43..do 15 i tu ostajete i radite tu ˝minutažu˝ kada god je to moguće u sigurne sate da bi obnovili svoju energiju. Nakon što ste završili proces od 9 mjeseci te vratili se natrag na 15 minuta točnim postupkom navedenim ranije, možete početi hodati bosonogi po zemlji 45 minuta svakodnevno tokom 6 dana. Samo opušteno hodanje. Svako pogodno doba dana je u redu, međutim preporučljivo je da to radite kada je zemlja zagrijana i kada vam sunčeva svjetlost pada na tijelo.

Kada hodate bosonogi, vaša žljezda u centru mozga koja se naziva pinealna žljezda ili treće oko se aktivira.

Palac na nozi predstavlja ovu žljezdu. Prije 25 godina smatrala se beskorisnom žljezdom. Sada je postala važna žljezda za istraživanje, i do sada je objavljeno oko 18 000 studija na tu temu. Uvijek je bila poznata kao Sjedište duše. Pinealna žljezda ima optičke nervne završetke. Ostala 4 prsta na nogama također predstavljaju žljezde - sluznu, hipotalamus, talamus i (amygdala). Amygdala zadnje 2 godine dobiva na važnosti u medicinskim istraživanjima. To je jezgra sunca ili kozmičke energije koja igra važnu ulogu u fotosintezi kroz sunčevu svjetlost koja stiže do mozga kroz oči.

Kada hodate bosonogi, vaša tjelesna težina stimulira svih 5 žljezda kroz vaše prste. Ovo je ojačano zemljanom toplinom/energijom i sunčevim zrakama koje padaju na vašu glavu ili krunsku čakru. Sve čakre stvaraju magnetno polje i tijelo/mozak se ponovo puni energijom sunca koja u vas ulazi.

Opustite se. Hodajte 45 minuta jednom dnevno tokom godinu dana i hrana će i dalje biti dalje od vas, tj. nećete imati potrebu za istom. Poslije jedne godine ponovnog punjenja, ako ste zadovoljni možete prestati sa hodanjem. Nekoliko minuta sunčeve energije koja na vas pada jednom u 3-4 dana, biti će dovoljno od tada pa nadalje, da se ˝nahranite˝ energijom.

Ako želite da vaš imunološki sistem ojača, onda nastavite sa hodanjem. Također ako želite povećati pamćenje ili inteligenciju, nastavite sa bosonogim hodanjem. Kako povečavate sunčevu toplinu na svojim nogama, tako će se i mozak sve više aktivirati što če rezultirati i većom aktivnošću pinealne žljezde.

*** ***

SUNČEVA ILI SOLARNA VODA (SURYA JAL)

Upute:

--> Uzmite pitku vodu i stavite je u staklenu bocu ili neku staklenu posudu (NIKAKO PLASTIČNU!!).

--> Makismalna zapremina boce ili posude neka vam bude 2l, iako, boca ili posuda sa manjim kapacitetom će možda biti bolja jer će koncentreacija sunčeve svijetlosti biti tada jača u vodi, a i brže će se puniti energijom.

--> Kada ste napunili staklenu bocu pitkom vodom, pokrijte površinu manjom staklenom čašom ili poklopcem da bude prozirno kako bi sunčeva svijetlost padala direktno unutra.

Kao što je ranije spomenuto nikako ne koristete plastiku jer je poznato da je plastična ambalaža toksična i otrovna te u njoj, pogotovo na suncu, nije pametno držati vodu za piće.

Postavite bocu sada vani na zemlju. Nipošto na travu jer ona sprječava punjenje boce energijom. Ako niste u mogućnosti staviti je na zemlju bez trave, onda ju slobodno možete staviti na pijesak, kamen, stijenu, betonske površine..

Ostavite bocu na suncu minimalno 5 sati. Vaša boca će biti (zavisno od godišnjeg doba, lokacije) napunjena od 5 do 8 sati.

NAPOMENA:

Ne ostavljajte bocu tokom noći vani, ukoliko ostavite isparit će sve iz vode što ste tokom dana napunili, do sada nisu rađena nikakva mjerenja o mjesečevoj (lunarnoj) vodi, no poznata je činjenica da mjesec ne emitira direktno svijetlo i da utječe na razine poznate kao plima i oseka.

Pijte vodu odmah nakon punjenja. Takvu vodu možete držati samo 24 sata, nakon toga je ponovo iznesite da se dopuni energijom. Ono što je važno napomenuti je to da ovu vodu nije potrebno držati u hladnjaku jer znanstveno je dokazano da voda na sobnoj temperaturi je zdravija i ima bolje dobrobiti od one iz hladnjaka.

Osim što solarnu vodu možete piti, možete ju također nanositi na bilo koje oboljele dijelove tijela ili njome masirati tijelo. Također možete prati vaše oči i lice (protiv akni, bora..).

Savjeti:

1. Uvijek imajte bocu sa vodom vani preko dana, kako biste imali svoje zalihe vode tokom cijelog dana.

2. Tokom zimskog razdoblja, da biste izbjegli smrzavanje vode i pucanje staklene boce, uvijek postavite bocu na prozor na koji direktno pada sunčeva svijetlost.

3. Izbjegavajte korištenje obojanih ili boca u boji. Nastojte koristiti bijelu (prozirnu) bocu jer koristeći nju, na pravi način se sunčeva svijetlost prelama u istoj, puneći tako vodu energijom i duginim bojama koje kada se popiju savršeno djeluju na naše unutarnje organe.

http://solarna-joga.blogspot.com/

http://solarni.korisnik.com/

http://www.sungazing-hr.org/hrm.html

O Hira Ratan Maneku...

Hira Ratan Manek (HRM), rođen je 12. rujna 1937. godine u Bodhavad, Indija. Počeo je istraživati i učiti o drevnoj praksi posmatranja Sunca što ga je zanimalo još od djetinjstva. Nakon trogodišnjeg rada na toj metodi, bio je u mogućnosti ponovo otkriti tajne posmatranje Sunca. Tijekom studija, bio je nadahnut učenjem kneza Mahavira od Jaina, koji je također prakticirao ovu metodu prije dvije tisuće i šest stotina godina. Inspiraciju za posmatranje Sunca je također pronašao u kulturama drevnih Egipćana, Grka i američkih Indijanca.

Od 18. lipnja 1995, HRM i dalje žive uglavnom na sunčevoj energiji i vodi. Povremeno, poradi gostoprimstva i u društvene svrhe, pije čaj, kavu i mlaćenicu. Do sada, imao je tri stroga posta koja su trajala 130 dana, 211 dana i 411 dana, tijekom kojih je primao samo sunčevu energija i vodu, a bio je i pod posmatranjem raznih znanstvenih i medicinskih ekipa.

Želimo vam srdačnu dobrodošlicu u vašem istraživanju i osnaživanju pomoću HRM metodologije koja pokazuje kako Sunce može pomoći vašem tijelu da samo sebe zacijeli! Predivno je znati da nam Sunce, podareno od Svemira, omogućuje da slobodno iskusimo veće visine povrh naših ljudskih iskustava u radu s takvim jednostavnim, besplatnim postupcima bez nuspojave, koje se mogu primijeniti bilo gdje u svijetu.

Daljnje informacije o Hira Ratan Maneku i HRM fenomenu možete dobiti na sljedećoj web-stranici ... www.solarhealing.com a nezavisni e-knjiga tečaj možete dobiti na www.sungazing101.com.