Proponujemy wszechstronny warsztat jogi według metody B.K.S. Iyengara dla osób praktykujacych zarówno regularnie jak i dla osób początkujących nie posiadających doświadczenia w praktyce asan. Metoda według Iyengara pozwala dostosować praktykę do indywidualnych predyspozycji osób ćwiczących i ich poziomu zaawansowania.

Warsztat będzie obejmował wszystkie grupy asan, ale główny nacisk zostanie położony na pozycje stojące - dające poczucie stabilności i siły - oraz wygięcia do tyłu -otwierające klatkę piersiową (serce) i ożywiające. Całość została przygotowana w taki sposób, aby umożliwić doświadczenie głębokiego relaksu, wewnętrznego wyciszenia i spokoju, jak również, w konsekwencji, obudzić duchową siłę i energię, które pomogą dotrzeć do potencjału drzemiącego w nas oraz będą wspierać i ukierunkują osobisty rozwój.

Proponujemy 3 godziny praktyki asan dziennie oraz praktykę wprowadzajacą do pranajamy.

Jeśli możesz, zabierz ze sobą matę do jogi i koc.

Paulina Stróż - Magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi wg przekazu B.K.S. Iyengara (dyplom Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie, w Indiach, gdzie przebywała dwukrotnie praktykując pod okiem Mistrza B.K.S Iyengara i jego dzieci Gity i Prashanta).

Jogę praktykuje od 1995 roku oraz regularnie doskonali praktykę uczestnicząc corocznie w warsztatach najwyżej wykwalifikowanych nauczycieli jak Faeq Biria (Francja) i Lois Steinberg (USA) - nauczycielka będąca specjalistką z zakresu medycznych technik w Jodze Iyengara.

Od 2001 roku prowadzi regularne, codzienne zajęcia jogi wg Metody Iyengara we Wrocławiu dla początkujących, zaawansowanych, kobiet w ciąży i dzieci.

Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.

Centrum Jogi we Wrocławiu
ul. Ruska 46 A,
50-079 Wrocław

Paulina Stróż
www.joga.ssk.pl