ZAČETNA STRAN
SEMINARJI 2012.
SEMINARJI 2011.
PLESI
JUTRANJE VAJE
VEGETARIJANSKA PREHRANA
PAŠMAN
NASTANITEV
PREVOZ
CENE IN REZERVACIJE
GALERIJA SLIK
IZLETI
INDIVIDUALNI PROGRAM
FAKULTATIVNI PROGRAM
GONG VEDRAN
SUN GAZING - HIRA RATAN MANEK
KUHANJE
POVEZAVE
KNJIGA GOSTOV
KONTAKT
HARMONY FASHION
VIDEO
ČASOPISNII ČLANKI
YOGA U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU
VEGETARIJANSKA PREHRANA
Uravnotežena vegetarijanska prehrana pogodna je za dugogodišnje vegetarijance, one koji pokušavaju promijeniti način prehrane i one koji neko vrijeme žele odmoriti organizam od teške hrane. Po načinu kuhanja i izgledu obroci su slični klasičnim pa je i privikavanje mnogo jednostavnije. Hrana je raznovrsna, lako probavljiva, svježa, ukusna, a po sastavu zadovoljava osnovne potrebe. Sadrži voće, povrće, domače kolače, guste juhe i uravnotežene obroke. Konzumiranjem te hrane dobije se osječaj lakoče u želucu i nove vitalnosti u tijelu. Ujutro se koristi voće i čajevi čime se podržava prirodni ritam eliminacije toksina.

Čajevi se piju tijekom cijelog dana i sastoje se od kombinacije ljekovitih biljaka koje rastu na tom području, a dovode do pročišćavanja probavnog trakta i krvi od otrovnih tvari. Sve ove komponente uzrokuju kompletno pročišćavanje i uravnotežavanje fizičkog i energetskog tijela ćime se omogučuje bolji protok životne energije i potiće tijelo na samoiscjeljenje. Zbog svega toga ovaj način odmora je daleko svrsihodniji od klasičnog. Užurban i naporan način zivota, strahovi, neizvjesnosti, nedostatak kretanja, nepravilna i neredovita prehrana tijekom godine dovode do kroničnog umora, bolesti i nezadovoljstva.

Ovo je prilika da se potpuno okrijepimo, revitaliziramo, na|emo nove dimezije sebe te se kao takvi, poletni i zadovoljni vratimo u svakodnevnicu.

U sklopu fakultativnog programa 3 puta tjedno od 14:00-16:00 održavati će se tečajevi kuhanja (teoretski i praktični dio ) , upotrebe I branja ljekovitog bilja. Nadoplata tečaja po danu je 8 eura , sva tri dana 20 eura. Tečaj vode Tatjana Strija i asistenti.
SARMA OD SEITANA
Nadjev:
1 kg seitana narezanog na kocke
150 g dimljenog seitana narezanog na kocke
150 g dimljenog tofua narezanog na koke
1 crveni luk sitno nasjeckan
10 dg riže
Sol i papar po ukusu, pola žlice maslinovog ulja, malo zobenog vrhnja
1 veća glavica kiselog kupusa
0,5 kg narezanog kiselog kupusa

Zaprška:
1 žlice suncokretovog ulja
2 žlice brašna tip.850
2-3 l vode
2 dl pasirane rajčice
1 žlica slatke paprike

Seitan posipajte brašnom i prepržite na vrelom ulju, pa ohladite. Crveni luk pirjajte na pola žlice maslinovog ulja dok ne požuti. Ako je kupus jako kisel, dobro ga operite u hladnoj vodi. Prženi seitan sameljite u mašini za mljevenje. Otkinite listove kupusa, malo im podrežite zadebljanje. Pomiješajte sve sastojke. Na dlan stavite list kupusa, žlicu nadjeva i napravite sarmu. Na dno lonca složite pola nasjeckanog kupusa, na njega složite sarme i po njima drugi dio kupusa. Napravite zapršku i njome prelijte sarmu. Poklopite i kuhajte oko 1,5 h.

VARIVO OD SLANUTKA
1 šalica kuhanog slanutka
Pola šalice krumpira narezanog na kockice
Pola šalice bundeve narezane na kockice
3 režnja češnjaka
1 glavica luka
3 žlice sjeckanog peršina
1 žličica miješanih mediteranskih travan
1 žličica kima
Sol i papar po ukusu
1 žlica pirea od rajčice
1,5 l povrtnog temeljca
U lonac na ugrijano maslinovo ulje dodamo sjeckani luk, protisnuti češnjak, sjeckani peršin te na laganoj vatri pržim dok povrće ne omekša. Zatim na povrće dodamo krumpir na konke, bundevu, slanutak, pire od rajčice, začinske trave, kim, dolijemo povrtni temeljac i kuhamo 15 min. Potom štapnim mikserom izmiksamo dio variva te začinimo paprom i solju.
KOLAČ OD INTEGRALNOG GRISA S VIŠNJAMA
2 čaše integralnog grisa
2 čaše krupno mljevenih badema
0,5 čaše ulja
1 prašak za pecivo
0,5 čaše ječmenog slada
4 čaše čaja od mente
2 žlice lanenog sjemena
Pomiješamo sve suhe sastojke, dodamo sve tekuće i dobro promiješamo. Stavimo u nauljenu tepsiju i pečemo u prethodno zagrijanoj pećnici 40 min na 180°. Višnje iz kompota procijedimo, sok stavimo kuhati s malo rižinog slada. Dodamo dvije žlice kuzu-a (kuzu je vrlo ljekovit za crijeva) da bi zgusnulo kremu. Na biskvit stavimo višnje, prelijemo kremom od soka kuzu-a te ohladimo. Na to stavimo šlag od tučenog zobenog vrhnja.
URAVNOTEŽEN MAKROBIOTIČKI OBROK
Pržena integralna riža
Popečci od dimljenog tofua
Kuhano povrće
Ukiseljena salata
Pirjani kupus