Seminar VETRNICA ZDRAVJA krepi 6 elementov zdravja:
- POLNO DIHANJE:
Polno dihanje ima tri faze: popoln izdih, vdih s trebušno prepono, ki mu sledi vdih s prsnim košem. Polno dihanje prinaša obilico kisika v organizem, krepi trebušne mišice, skrbi za stalno razgibavanje prsnega koša in hrbtenice, pripomore k dobri prebavi.
- ZDRAVA PREHRANA:
Priporočam prehrano po Montignacu, katerega jedilnik temelji na medicinskih raziskavah, ki so pokazale, da so osnova zdrave prehrane ogljikovi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom, živila bogata z aminokislinami in živila, ki vsebujejo nenasičene maščobe. Jedila naj bi bila pripravljena pretežno iz ekološko pridelanih živil. Opravljene raziskave v okviru Evropske skupnosti potrjujejo, da je ekološka hrana pomemben dejavnik zdravja.
- VSAKODNEVNO GIBANJE:
Vesolje in narava sta v stalnem gibanju. Dobro počutje ni nekaj statičnega, je dinamičen proces med telesom, umom in zavestjo. Človek potrebuje vsakodnevno gibanje, vsakdo izbere po lastni izbiri: tek, hojo, jogo, tenis, košarko, Tai Chi, Kinesis, gimnastiko, plavanje, Tibetanske vaje …
- VSAKODNEVNA SPROSTITEV:
Sprostitev je dopolnilo gibanju. Danes se ne znamo več sprostiti in počivati. Živimo pretežno v umu, glava je polna misli o prihodnosti ali o preteklosti, telo je zapostavljeno. Pri VETRNICI ZDRAVJA se naučimo sprostitvene tehnike Zavestno dihanje, pri katerem usmerimo pozornost na dihanje, ki pripelje um v sedanji trenutek in ga poveže s telesom. Rezultat je globoka psihofizična sprostitev.
- KVALITETNI MEDČLOVEŠKI ODNOSI:
VETRNICA ZDRAVJA razvija »Zavestno komunikacijo«, pri kateri smo pozorni na dejstvo, da je vsakemu intelektualnemu sporočilu dodan tudi čustven naboj. Če je sporočilo opremljeno s pozitivnimi čustvi (spoštovanje, umirjenost, veselje, navdušenje……) ga bo prejemnik razumel, če pa je nabito z negativnimi čustvi (jeza, tekmovalnost, prezir, strah, nespoštovanje……) ga prejemnik ne bo razumel.
- ZDRAVA NARAVA:
Človek naj bi vsaj 1 dan na teden preživel v neokrnjeni naravi, ki je vir človekove moči, vitalnosti in sproščenosti.
www.bistra.si/ekologijarazvoj
ALVEO je edinstvena mešanica zelišč za krepitev celotnega organizma in povečanje vitalne energije. Njegova sestava omogoča ne le primerno dopolnitev k naši prehrani in s tem povezan dvig vitalnosti, ampak lahko tudi krepi obrambne moči. ALVEO pomaga, da telo lažje razgradi strupe. Kot antioksidant pripomore k vsestranski zaščiti in revitalizaciji. Priporočamo ogled spletnih strani.
http://www.alveodrink.com/ in www.alveo.si
Za več informacij o ALVEO pokličite: Vesna Hostnik 031 703701 ali Vesna Goršek 031 356970 ali Srečko Šorli 040 121151 |
